益生菌对我们的身体有很多的好处，但是大家知道我们怎么样摄取益生菌吗？下面就由大麦若叶青汁厂家小编来给大家简单的介绍一下吧：

我们可以通过饮食来摄取益生菌。一些富含益生菌的食物包括酸奶、发酵的豆制品、酸菜等。我们还可以通过口服益生菌制剂来摄取益生菌。这些益生菌制剂可以帮助我们充分摄取足够的益生菌，并且可以有效地维护肠道健康。

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益生菌有必要买吗？

益生菌利于平衡被寄生者肠道内微生物，肠道微生物的平衡与否与人体的健康紧密相连。其可调节菌落的构成，遏止害菌的滋生与成长，加强消化道的功能。倘若适当的给宝宝食用含肠道益菌的配方或，可增多肠道的益生菌，减少害菌数量，起保健的作用。

另外，据12年卫生的部门分析评估表明，可在婴幼儿食物中添加动物双歧干菌Bb-12、乳双歧干菌Bi-07等六种益生菌菌株。

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很多人只知道益生菌对我们的身体有好处，但是并不知道怎么选择才比较好，下面就由大麦若叶青汁厂家小编来给大家简单的介绍一下吧：

细心的消费者一定会发现，益生菌商品包装上都有标明活菌数，如“108cfu/ml”“106cfu/100g”等。“cfu”你就当它是“个”的意思就对了。就目前的生产技术来说，可以认为这个数越高越好，但不能只追求量大。因为标签上的数值是出厂时的检测结果，经过了货架期会有所减少，饮用后再经过消化道里胃酸、胆盐的摧残更会损兵折将。

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